"Mehr Bewegung, mehr Achtsamkeit und mehr Gesundheit"

Bist du bereit, täglich nur 10 bis 20 Minuten in deine Gesundheit zu investieren? Wenn ja, dann bleib unbedingt dran! 

Unter dem Motto „Mehr Bewegung, mehr Achtsamkeit, mehr Gesundheit“ laden wir dich herzlich zu unserer 30-tägigen Yoga-Challenge ein. Wir starten gemeinsam mit einer entspannten 10-minütigen Einheit – perfekt, um erholt und sanft in das neue Jahr zu finden.

Was erwartet dich?

Die Challenge ist in vier Wochen unterteilt, in denen wir die Praxis Schritt für Schritt vertiefen. Jede Woche werden die Videos um 5 Minuten länger und die Übungen etwas anspruchsvoller. So geben wir deinem Körper die Zeit, sich an die tägliche Routine zu gewöhnen, während du gleichzeitig Kraft und Mobilität aufbaust. Damit es nie langweilig wird, stehen jeden Tag andere Yoga-Elemente und Körperpartien im Fokus. An den Tagen 6 und 7 schalten wir bewusst einen Gang runter: Mit Atemübungen und Yin Yoga schenken wir dir die nötige Erholung.

Deine Tools für den Erfolg:

Damit du motiviert bleibst, haben wir zwei tolle Extras für dich vorbereitet:

 * Der PDF-Wochenplan: Druck ihn dir aus und häng ihn an den Kühlschrank! So siehst du deine Fortschritte schwarz auf weiß und informierst gleichzeitig deine Familie über dein Vorhaben. 

Melde dich für unsere Newsletter an und erhalte die Unterlagen:

Die gesamte Challenge ist für dich kostenlos auf YouTube verfügbar.

Starte mit uns und zieh die 30 Tage durch, um die volle positive Wirkung auf Körper und Geist zu spüren.

Wir freuen uns riesig über jedes Abo, jeden Daumen hoch und natürlich über dein Feedback in den Kommentaren oder als Email!

Lass uns gemeinsam mit Bewegung und Achtsamkeit zu mehr Gesundheit finden.

Aktuell bieten wir Yogastunden nur Freitags und Samstags an.

Interessiert? Anmeldung und Anfragen einfach über den Kontaktformular.

Oder direkt über WhatApp

Wir freuen uns auf Dich!